Le bien-être au travail, repensé: Pour des approches qui soutiennent réellement les personnes et les équipes.

C’est la Semaine de Sensibilisation au Stress, un moment idéal pour faire une pause et se poser la question :Les initiatives de bien-être en entreprise produisent-elles les effets attendus et offrent-elles réellement le soutien dont les collaborateurs ont besoin ?

De nombreuses organisations investissent dans des programmes de bien-être avec les meilleures intentions : abonnements à la salle de sport, applications de méditation, défis bien-être, encas sains, voire services de psychothérapie sur le lieu de travail.Derrière ces initiatives se trouvent des personnes qui se soucient profondément des autres et qui travaillent dur pour faire une réelle différence. Leur engagement est sincère, et leur objectif est d’avoir un impact positif..

Les initiatives de bien-être en entreprise offrent-elles réellement le soutien dont les collaborateurs ont besoin?

Pourtant, malgré ces efforts, beaucoup d’employés continuent de ressentir du stress, de l’épuisement et une forme de déconnexion.

Le problème ne vient pas d’un manque d’intérêt pour le bien-être. Il vient du fait que la plupart des initiatives s’attaquent aux symptômes, sans traiter la cause.

La psychothérapie peut être un soutien précieux dans une démarche globale de bien-être. Cependant, d’après mon expérience, elle est souvent moins efficace en milieu professionnel, pour plusieurs raisons :

1. Les personnes consultent souvent un thérapeute lorsque le stress ou le burnout a déjà atteint un point critique.

2. Beaucoup préfèrent avoir recours à ces services de manière privée, en dehors du cadre professionnel.

3. Dans certaines organisations, la stigmatisation ou les préoccupations liées à la confidentialité freinent encore la participation.

Là où le bien-être traditionnel montre ses limites

• Les solutions restent souvent en surface, abordant les habitudes sans toucher au stress systémique ou corporel.

• Le bien-être devient parfois une case à cocher, un indicateur de performance supplémentaire.

• Le rôle du corps dans la gestion du stress est fréquemment négligé, au profit d’approches purement mentales.

• Les programmes « taille unique » ne tiennent pas compte du vécu personnel, des états du système nerveux ou de l’histoire de chacun.

Ce que montre la recherche

Le stress chronique au travail s’ancre dans le corps autant que dans l’esprit.Lorsque le système nerveux est déréglé, aucune application ni aucun défi ponctuel ne peut rétablir l’équilibre.Un bien-être durable nécessite de prêter attention à la manière dont nos corps réagissent à l’environnement professionnel… car chacun de nous a son propre contexte.

Ce qui peut vraiment aider

Le changement devient possible lorsqu’on s’attaque aux causes profondes du stress et que l’on conçoit des dispositifs adaptés à la réalité des personnes.

• Approches informées par les traumas : reconnaître que le stress ne vient pas seulement de la pression extérieure, mais aussi de la manière dont notre corps y réagit selon notre vécu.

• Pratiques corporelles : techniques somatiques, respiration, étirements et mouvement aident à réguler le stress en temps réel.

• Sécurité psychologique : le bien-être grandit dans les environnements où les personnes se sentent assez en confiance pour exprimer leurs besoins, demander de l’aide, se reposer et récupérer.

• Engagement du leadership : la culture d’entreprise évolue quand les dirigeants font preuve d’intelligence émotionnelle et incarnent des limites saines et des pratiques durables.

• Soutien personnalisé : chaque système nerveux a besoin d’un accompagnement différent.

Chez SETUKA, nous allons au-delà des initiatives de bien-être génériques pour aider les individus et les équipes à retrouver leur calme et leur centre, même au cœur des réalités exigeantes du travail. Notre approche, informée par les traumas et centrée sur le corps, rencontre les personnes là où elles en sont. Elle les aide à développer la conscience de soi, l’intelligence émotionnelle, la régulation du stress et un sentiment plus stable de bien-être, même dans des contextes à forte pression.

Notre philosophie :

Le self-care n’est pas une échappatoire à la mission, c’est la ressource qui permet d’y rester engagé.

À travers des ateliers, des outils somatiques concrets et des expériences immersives, nous aidons les équipes et les leaders à :

• Comprendre leurs réponses au stress

• Renforcer la résilience de leur système nerveux

• Développer leur intelligence émotionnelle

• Apprendre à poser des limites saines (ni trop rigides, ni trop souples)

• Faire évoluer la culture d’entreprise de l’intérieur

Si vous souhaitez aider vos équipes ou votre organisation à développer une culture du self-care favorisant une contribution équilibrée — à la fois professionnelle et personnelle —, nous serions ravis d’échanger et de réfléchir ensemble à la meilleure manière de collaborer.

Contactez-nous pour en savoir plus sur nos ateliers, conférences ou expériences de bien-être informés par les traumas.

Et vous, quelle est votre expérience du bien-être en entreprise ? J’aimerais beaucoup lire vos réflexions en commentaire.

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Merci de faire partie de la communauté SETUKA. Prenez soin de vous, et à bientôt.

Heidi Kempeneer

Thérapeute & fondatrice de SETUKA, un espace dédié aux approches corporelles et aux parcours de bien-être pour les individus et les organisations.

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