kempeneerh

Le yoga est devenu un compagnon familier dans le paysage du bien-être moderne. Des studios aux applications, de la respiration consciente aux mouvements en pleine présence, le yoga nous aide à nous reconnecter à notre corps, à réguler notre système nerveux et à apaiser l’esprit. Pour beaucoup, il a un effet thérapeutique, et à bien des égards, c’est vrai. Un moment de régulation du système nerveux et de relaxation profonde, guidé par la yoga thérapeute Heidi Kempeneer. Mais la yoga thérapie...

À l’approche du dernier mois de l’année, beaucoup d’entre nous commencent naturellement à revoir objectifs, accomplissements et projets restés en suspens. Les organisations font la même chose. C’est un rituel familier qui valorise souvent le résultat plus que l’introspection. Pourtant, la neuroscience et la psychologie somatique montrent que la manière dont nous réfléchissons compte autant que le contenu de notre réflexion.

La plupart des grands performeurs ne voient jamais le burnout arriver. Nous sommes trop occupés à faire nos preuves, trop engagés dans la mission, trop poussés par l’urgence pour ralentir. Le burnout n’arrive pas comme un événement isolé, mais comme le dernier souffle d’un corps qui a parlé trop longtemps sans être entendu. Le vrai leadership ne consiste pas à en faire plus. Il consiste à être plus présent dans ce qui compte vraiment. Quand mon corps a dit « stop » Au sommet de ma carrière...