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Nommer ses émotions pour les apaiser : le pouvoir des ressentis, des émotions et du self-care
Découvrez la puissance du emotional naming et de la Roue des Émotions : des outils pour écouter votre corps, identifier vos besoins et y répondre avec clarté. Cet article explore la différence entre émotions et ressentis, la science qui les sous-tend, et des pistes concrètes pour les intégrer au quotidien, au travail comme dans la vie personnelle.
kempeneerh
26 mai5 min de lecture
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Respirer profondément : l'histoire inédite de notre bien-être émotionnel et physique
Décoder le langage de la respiration.
kempeneerh
12 mars 20244 min de lecture
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Inspirez, Expirez, Excellez : Respirez tranquillement et relâchez la tension au travail
Respirez tramquillement: les secrets du bien-être pour une journée de travail équilibrée et productive.
kempeneerh
3 nov. 20236 min de lecture
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